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Official weigh-in one week in 😊
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93.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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1589 kcal
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지방: 63.19g | 단백질: 47.21g | 탄수화물: 200.89g.
아침 식사: Parmalat Fat Free Milk, Rooibos, Marmite Marmite, Butter, Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread, Niknaks Spicy Beef Flavour. 점심 식사: Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread , Yum Yum Smooth Peanut Butter. 저녁 식사: OROS Orange Juice, Mustard Chicken, White Rice. 간식/기타: Woolworths Chuckles Shortcake in Milk Chocolate, Forage and Feast Dark Hot Chocolate, Milk (Whole Milk). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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