2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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1158 kcal
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지방: 44.08g | 단백질: 32.64g | 탄수화물: 172.04g.
아침 식사: Сливочное Масло, Сыр, Семга Слабосоленая, Storck Конфеты Toffifee, Кофе с Молоком, Premialle Фета, Йогурт Греческий, Салат Овощной, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Суп с Фрикадельками. 간식/기타: Груша, Яблоко, Кофе с Молоком, Сыр, Сливы. 더보기
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1639 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 버피테스트 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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