2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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1080 kcal
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지방: 58.89g | 단백질: 72.11g | 탄수화물: 66.30g.
아침 식사: Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%. 점심 식사: Молочная Станция Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Суши-Профи Соус Спайси, Пекинская Капуста. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Barilla Соус Песто Дженовезе, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Яйцо, Здоровое Меню Масло Льняное. 간식/기타: Хлорелла. 더보기
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1482 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 10 시간, Samsung Health - 12 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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