Xisyon님의 저널, 2021년 09월 13일

2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
48.3 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg.    남은양: 1.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
1854 kcal 지방: 61.77g | 단백질: 83.20g | 탄수화물: 237.45g.   아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocche, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Crêapan Pancakes all'americana, Buitoni Granfetta Integrale, Caffè Espresso. 점심 식사: Bontà Divina Tiramisù al Caffè, Matt Le Mais Bio, Sottofiletto. 저녁 식사: Esselunga Chirashi di Salmone . 간식/기타: Conad Pesca, Esselunga Equilibrio Triangoli di Mais senza Glutine, Caffè (Espresso). 더보기
1701 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간   30 분, 휴식 - 11 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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