2014년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 21일:
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1652 kcal
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지방: 80.63g | 단백질: 118.34g | 탄수화물: 136.30g.
아침 식사: Fresh Lemon Juice, Maple Syrup, Oats, Raspberries, Super U fromage blanc 0%. 점심 식사: Danone petit suisse, Asparagus, Goats Cheese (Soft), Aoste Noix de Bœuf Séchée. 저녁 식사: Chicken Stock, Carrefour Pain de Mie Nature, Onions, Light Cream, Coconut Milk or Cream (Liquid), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg White. 간식/기타: Pink Lady Apples, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
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2578 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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