2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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3522 kcal
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지방: 118.49g | 단백질: 412.14g | 탄수화물: 205.41g.
아침 식사: 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 점심 식사: ゆで卵, マイプロテイン スローリリースカゼイン, 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 저녁 식사: クルミ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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