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2021년 09월 10일
aldreda님의 저널, 2021년 09월 10일
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2021년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
69 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
19 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 09월 10일:
987 kcal
지방: 35.15g | 단백질: 40.93g | 탄수화물: 126.94g.
아침 식사:
Indonesian Tofu Meatballs, Lemon Juice, Rice Noodles (Cooked), Selamat Chocolate Wafer, Beef Meatballs.
점심 식사:
Kimbap.
저녁 식사:
Guavas .
간식/기타:
Indomaret Keripik Tempe, Roma Marie Gold Chocolate.
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1957 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간.
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