2014년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 21일:
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1532 kcal
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지방: 40.61g | 단백질: 85.99g | 탄수화물: 208.94g.
아침 식사: Гречневая Каша с Молоком, JLC Творог 2%, Мёд, Чернослив. 점심 식사: Тушеные Овощи, Аргентина, Увелка Гречка Экстра, Торт Сливочный Фунт. 저녁 식사: Кефир 2,5%, Fruit-Tella Мармелад Жевательный, Злагода Йогурт Нежирный, Домик в деревне Сметана 15%, Блины с Творогом, Аргентина. 더보기
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2371 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, Аэробика - 1 시간, 가사 - 4 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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