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♡Débora♡
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2021년 09월 12일
♡Débora♡님의 저널, 2021년 09월 12일
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2021년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
97.3 kg
지금까지 감소한:
18.7 kg
.
남은양:
17.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 09월 12일:
958 kcal
지방: 54.89g | 단백질: 96.00g | 탄수화물: 15.30g.
점심 식사:
Goiaba Vermelha, Drumet, Ovo Mal Cozido.
저녁 식사:
Churrasco.
간식/기타:
Churrasco.
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3222 kcal
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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