2021년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 12일:
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702 kcal
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지방: 32.25g | 단백질: 34.93g | 탄수화물: 71.19g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Ülker Haylayf, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Şeftali, Yeşil Çay. 저녁 식사: Karpuz, Mevsim Salata, Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. 더보기
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1691 kcal
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운동:
공부 - 6 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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