2011년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 10일:
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1160 kcal
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지방: 26.46g | 단백질: 66.46g | 탄수화물: 121.74g.
아침 식사: frozen strawberries, Frozen peaches, frozen blueberries, Vanilla Whey Protein Powder, non dairy coffee creamer, equal, silk light plain soymilk, coffee, cinnamon. 점심 식사: reduced sodium garbanzo beans, Grape Tomatoes, chopped pecans, Low Fat Raspberry Vinaigrette, baby spinach, peppers, Sweet Red Peppers, cucumber. 저녁 식사: Curry powder, Ginger, Lemon Juice, Cabernet Sauvignon Wine, Tilapia, Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley, Red onion, Yellow peppers, Red peppers. 간식/기타: Ginger aid, whole almonds, Green Tea, Grapefruits. 더보기
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2170 kcal
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운동:
가사 - 25 분, 책상 업무 - 4 시간 55 분, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간 45 분, 앉아있기 - 5 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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