2021년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 12일:
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775 kcal
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지방: 26.18g | 단백질: 89.81g | 탄수화물: 64.40g.
아침 식사: Zevia Mountain Zevia, Traditional Medicinals Organic Smooth Move Senna Herbal Tea. 점심 식사: Aquafina Water (16.9 oz), 1st Phorm Level-1 Blueberry Muffin. 저녁 식사: Sweetleaf Stevia Liquid Sweetener Hazelnut Hazelnut Sweet Drops, Aquafina Water (16.9 oz), Celery , Tomatoes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, 1st Phorm Level-1 Blueberry Muffin, Sweetleaf Sweet Drops, Aquafina Water (16.9 oz), Orange. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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