2021년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 12일:
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1867 kcal
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지방: 78.94g | 단백질: 134.28g | 탄수화물: 149.65g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão Integral Mais Proteína , Activia Iogurte Ameixa Zero, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido. 점심 식사: Swift Medalhão Temperado de Filé Mignon Suíno com Bacon , Swift Medalhão Temperado de Filé Mignon Suíno com Bacon , Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Mexerica, Maçã, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein, Activia Iogurte Ameixa Zero, Starbucks Bolo Red Velvet. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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