2021년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.2 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 12일:
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1352 kcal
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지방: 34.21g | 단백질: 107.25g | 탄수화물: 152.66g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. 점심 식사: Brahma Cerveja sem Alcool, Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Frango Desfiado, Crepioca. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Repolho, Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Ovo Cozido, Brahma Cerveja sem Alcool, Kobber Granola de Cereais Cacau Natural Light. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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