2021년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 29.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 12일:
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1368 kcal
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지방: 69.09g | 단백질: 75.75g | 탄수화물: 118.25g.
아침 식사: Spinach , Trader Joe's Garlic Herb Chicken Sausage, Nonfat or Fat Free Mozzarella Cheese, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Scrambled Egg . 점심 식사: 1% Fat Milk, Peanut Butter, Gala Apples. 저녁 식사: Wal-Mart Lemon Pepper Rotisserie Chicken, Nectarines , Cooked Broccoli (from Fresh), Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Trader Joe's Hass Avocado. 간식/기타: Sunsweet Dried Pitted Prunes. 더보기
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312 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 47 분, Apple Health - 23 시간 13 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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