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Larry860
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2011년 03월 10일
Larry860님의 저널, 2011년 03월 10일
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2011년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.9 kg
지금까지 감소한:
3.0 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 03월 10일:
2100 kcal
지방: 114.77g | 단백질: 163.46g | 탄수화물: 121.72g.
아침 식사:
Chicken Breast, Sweet and Salty Nut Granola Bars - Almond, Nitro-tech.
점심 식사:
Chili's classic bacon burger.
저녁 식사:
tilapia, crab cake.
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3090 kcal
운동:
weight training - 50 분, Spin Class Nicole - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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