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iuromas
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2021년 09월 12일
iuromas님의 저널, 2021년 09월 12일
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2021년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.3 kg
지금까지 감소한:
11.7 kg
.
남은양:
16.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 09월 12일:
967 kcal
지방: 53.77g | 단백질: 80.09g | 탄수화물: 40.77g.
아침 식사:
Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%.
저녁 식사:
Культ Хлеба Хлеб Миланский, 5 Морей Горбуша Натуральная, Красные Помидоры, Лук, Здоровое Меню Масло Льняное, Яйцо.
간식/기타:
Хлорелла.
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590 kcal
운동:
책상 업무 - 4 시간, 운전 - 30 분, Samsung Health - 19 시간 30 분.
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