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I need motivation!
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66.9 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 10일:
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1215 kcal
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지방: 42.47g | 단백질: 61.40g | 탄수화물: 161.85g.
아침 식사: Activia Light Peach Yogurt, Sweeteners (Saccharin), Coffee (Brewed From Grounds), Hazelnut Creamer, Sugar Free Blackberry Preserves, Simply Jif Creamy Peanut Butter, 45 Calories and Delightful Wheat Bread. 점심 식사: Beef Vegetable Soup (Canned, Condensed), Chocolate Pudding Sugar & Fat Free, Prunes (Low-Moisture, Uncooked), Unsalted Dry Roasted Peanuts, Cool Whip Fat Free. 간식/기타: Dark Chocolate Caramel Pecan Nutrition Bar. 더보기
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2023 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 7 시간 8 분, 숙면 - 7 시간 45 분, 책상 업무 - 8 시간 27 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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 댓글
Well hello stranger...Now get off your butt and do some walking. Hows that?
Maybe too harsh. Hang in there buddy...It takes time and beleive me I know..
Have a great day....Bren
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