2021년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 12일:
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2575 kcal
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지방: 71.70g | 단백질: 162.82g | 탄수화물: 329.93g.
아침 식사: Zappalà Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Isolate, Noci, J. D. Gross Cioccolato Fondente, Fichi, Amo Essere Biologico Fiocchi di Avena. 점심 식사: Polpette con il Sugo, Pesto, Susine, Pesca Noce, Pere Abate, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale, Salmone al Forno o alla Griglia, Rummo Penne Integrali . 저녁 식사: Melanzana Cotta, Peperoni Arrostiti, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pesca Noce, Susine, Philadelphia Benessere Light, Pere Abate, Kiwi, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Mulino Bianco Piadina Integrale. 간식/기타: Lidl Barretta Proteica 50%. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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