2021년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
110.8 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 37.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 12일:
|
1850 kcal
|
지방: 87.41g | 단백질: 116.98g | 탄수화물: 143.61g.
아침 식사: Шоколад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Liebendorf Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Гречка Отварная. 점심 식사: Куриный суп с сыром, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кофе с Молоком, Liebendorf Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Русское Море Крабовое Мясо. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Вино Красное Сухое, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Русское Море Крабовое Мясо, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Liebendorf Сыр Маасдам, Морской Окунь. 간식/기타: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кофе с Молоком, Нектарин. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|