2011년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.3 kg
지금까지 감소한: 67.9 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 10일:
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2000 kcal
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지방: 76.56g | 단백질: 96.07g | 탄수화물: 251.42g.
아침 식사: Fully Cooked Turkey Breakfast Patty, American Cheese Singles, 100% Whole Wheat Grain Bread, Banana. 점심 식사: Honey Mustard Sauce, Chargrilled Chicken Cool Wrap. 저녁 식사: Multi Grain Cheesy Cheddar, Turkey with Cheddar, Light Mayonnaise, 100% Whole Wheat Grain Bread. 간식/기타: Combination Pizza Rolls, Chewy Bars - Oats & Chocolate. 더보기
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3578 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 운전 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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