|
R2
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 12일:
|
1073 kcal
|
지방: 43.08g | 단백질: 138.07g | 탄수화물: 37.39g.
아침 식사: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白, 雞蛋（整個）, 煮熟的雞蛋白. 점심 식사: 好菇道 鴻喜菇, 青花菜, 中華 板豆腐, 煮熟的雞蛋白, 櫛瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞蛋（整個）. 저녁 식사: 青江菜, 好菇道 鴻喜菇, 大漢 非基改涼拌豆腐, 海帶芽. 간식/기타: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. 더보기
|
|
323 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 46 분, Samsung Health - 23 시간 14 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|