2021년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 11일:
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3867 kcal
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지방: 102.70g | 단백질: 201.60g | 탄수화물: 544.56g.
아침 식사: Juriti Cocada de Forno, Central Nutrition AMINNU, Yorgus Yorgus Grego Baunilha, Banana Prata, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Mamão Formosa, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Goiaba, Filé de Frango Grelhado. 점심 식사: União Açúcar Refinado, Café, Pudim de Padaria, Morangos, Nestlé Prestígio, Chuchu Cozido, Bife a Milanesa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sofruta Ervilha em Conserva, Gema de Ovo, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Clara de Ovo, Tomates, Alface, Cebolas. 저녁 식사: Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela Zero, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 간식/기타: Yoki Pipoca Premium, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Essential Nutrition Fiberlift, L-Glutamina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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