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2021년 09월 11일
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2021년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
58.7 kg
지금까지 감소한:
7.3 kg
.
남은양:
2.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 09월 11일:
1448 kcal
지방: 61.00g | 단백질: 36.00g | 탄수화물: 105.00g.
아침 식사:
Hershey's Simply 5 Chocolate Syrup, Nut Pods Coffee Creamer, Albertsons Mini Cinnamon Rolls.
점심 식사:
Kroger Marble Rye Loaf, Fresh Direct Corn & Black Bean Salad, J.C. Potter Pork Sausage.
저녁 식사:
Kroger Marble Rye Loaf, Publix Buffalo Style Chicken Breast Dip, Red Wine 8 Oz.
간식/기타:
Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews.
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1674 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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