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Entrando no eixo 😅
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61.9 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 11일:
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1856 kcal
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지방: 66.49g | 단백질: 129.77g | 탄수화물: 181.86g.
아침 식사: Maçã, Creme de Ricota, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 점심 식사: Pepino Japonês, Tomates, Predilecta Ervilha em Conserva, Predilecta Milho Verde em Conserva, Mosmann Ninho Integral com Batata Doce , Friboi Carne Moída de Acém. 저녁 식사: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Predilecta Ervilha em Conserva, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates, Pepino Japonês, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Semente de Abóbora, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Bauducco Torrada Integral, Doce de Leite, Banana Prata, Ovo, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 더보기
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1775 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 50 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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