2021년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 11일:
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825 kcal
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지방: 11.33g | 단백질: 74.46g | 탄수화물: 110.35g.
아침 식사: Elma (Derisi Olmayan), Muz, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz). 점심 식사: Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Salatalık, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber. 저녁 식사: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Göbek Marul, Domatesler. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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