2021년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 34.9 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 11일:
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1569 kcal
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지방: 40.17g | 단백질: 58.21g | 탄수화물: 254.61g.
아침 식사: Post Shreddies, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Bananas. 점심 식사: Country Style BLT, Eggsmart Home Fries. 저녁 식사: Lactantia Salted Butter, Whole Wheat Bread, Compliments Extra Lean Thinly Sliced Turkey Breast Roast, Bacon, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes. 간식/기타: Bananas. 더보기
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2477 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 7 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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