2021년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 11일:
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1116 kcal
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지방: 44.97g | 단백질: 59.05g | 탄수화물: 119.23g.
점심 식사: Uvas, Mamão, Morangos, Contra-filé, Tomates, Jiló, Quiabo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. 저녁 식사: Seara Hambúrguer Texas, Pastel de Queijo. 간식/기타: Ovomaltine Flocos Crocantes, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Mingau de Aveia. 더보기
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2737 kcal
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운동:
하이킹 - 41 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간, 런닝머신 - 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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