2021년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 11일:
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1859 kcal
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지방: 71.58g | 단백질: 83.76g | 탄수화물: 214.10g.
아침 식사: White Grapes, Bananas , Kellogg's Special K Red Berries (Container). 점심 식사: Oreo Sandwich Cookies - 100 Calorie Snack Packs, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Bunny Bread Old Fashioned Sliced Bread. 저녁 식사: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Red Table Wine , HEB Cowboy Bacon Burger. 간식/기타: Yoplait Whips! Yogurt Mousse - Vanilla Creme, Sun-Maid Orange Cream Yogurt Raisins, Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding, Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding. 더보기
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2033 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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