2021년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 50.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 11일:
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1296 kcal
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지방: 38.64g | 단백질: 61.79g | 탄수화물: 179.01g.
아침 식사: Ovo Frito, Nescafé Café com Leite, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 점심 식사: Bacon, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Charque, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Mabel Bolacha Leite, Casa de Bolos Bolo de Chocolate, Café com Leite Desnatado, Mingau de Aveia. 간식/기타: Banana Prata, Tangerinas, Nestlé Docinho de Leite Ninho, Melão Amarelo, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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