2021년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 11일:
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3497 kcal
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지방: 116.84g | 단백질: 363.19g | 탄수화물: 243.04g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Бкк Хлеб Пшеничный, Яндекс Лавка Молоко, Mutant Сывороточный Протеин. 점심 식사: Universal Nutrition Протеин, Яблоко Семеринка, Mutant Gainer. 저녁 식사: Окей Курица Гриль, Borealis Треска Атлантическая, Polar Палтус Филе Порционное. 간식/기타: Просто Грецкий Орех, Rosso Миндаль , Макфа Вермишель Паутинка, Окей Курица Гриль, Mutant Сывороточный Протеин. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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