2021년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 11일:
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888 kcal
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지방: 30.15g | 단백질: 54.08g | 탄수화물: 99.37g.
아침 식사: Paha Ayam, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Nasi Putih, Dada Ayam. 점심 식사: Air, Apel, Lengkeng, Buah Anggur. 간식/기타: Silver Queen Almond Milk Chocolate (20g). 더보기
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1459 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 음악연주 - 2 시간, TV 시청 - 3 시간, 심장 (Cardio) - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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