2021년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 11일:
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1765 kcal
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지방: 59.72g | 단백질: 146.40g | 탄수화물: 154.73g.
아침 식사: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Leche Semidesnatada, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Mercadona Nuez Natural . 점심 식사: Antonio Alvarez Jamón de Trévelez, Mercadona Pechuga de Pollo, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Brócoli, Mercadona Ñoquis de Patata. 저녁 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Salsa de Soja sin Gluten, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Hacendado Arroz Blanco, Aguacate, Hacendado Rodajas de Atún de Aleta Amarilla Congeladas. 간식/기타: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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