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menomale ,pensavo peggio o addirittura di averne presi ,nonostante sgarri e picchi giornate ipercaloriche,visto il problema alla schiena che non mi permetterà di fare attività fisica continuo a stare sulle 1400/1450 calorie ak giorno
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56.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 11일:
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1783 kcal
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지방: 42.12g | 단백질: 123.15g | 탄수화물: 218.60g.
아침 식사: Paneangeli Lievito per Dolci, Fage Yogurt Greco Cocco, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Le Naturelle Albume d'uovo, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Perugina Cacao Amaro, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Kiwi. 점심 식사: Tre Mulini Spaghetti Integrali, Coop Ceci. 저녁 식사: Coop Pane Panda, Zucchine, Melanzana, Carne di Coniglio Selvatico (Cotto in Umido). 간식/기타: Antico Forno Cantuccini Toscani IGP, Melinda Mela, Fage Yogurt Greco Cocco. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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