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Am Morgen, vor dem Training, gestern und vorgestern Trainingsfrei:
25,0 % Körperfettanteil
38,6 % Muskeln
51,5 % Wasser
Umstellung Trainingswiderstand von +20% passiv auf 40% mit leichtem Muskelkater nach Training aber ausgepowert. (Müesli ist angesagt)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 1.4 kg 감소하기
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