2021년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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158.6 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 46.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 11일:
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2000 kcal
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지방: 86.14g | 단백질: 106.26g | 탄수화물: 195.44g.
아침 식사: Tomato Sauce , Fried Egg , Avocados, Woolworths Traditional Boerewors. 점심 식사: Onions, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Sweet Potato , Basmati Rice (Cooked). 저녁 식사: Bakers Lemon Creams (1). 간식/기타: Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Bar One. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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