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Yes, es scheint besser zu laufen! Minus 1 Kilo in der letzten Woche!
Ab Morgen 10 Tage Urlaub, mal sehen, wie es außer Haus läuft. Wichtig sind die Proteine!!!!
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85.6 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 11일:
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763 kcal
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지방: 33.61g | 단백질: 63.94g | 탄수화물: 48.27g.
아침 식사: Milch 1,5%, Layenberger 3K Protein Shake Schoko-Kaffee, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. 점심 식사: Salatgurke, Ja! Schmand, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). 저녁 식사: Ja! Delikatess Kochschinken, Cocktailtomaten, Omelett oder Rührei. 간식/기타: Kiwi, Lidl Gouda Jung, Gut & Günstig Käsekuchen. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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