2021년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 11일:
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1279 kcal
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지방: 32.40g | 단백질: 101.96g | 탄수화물: 151.21g.
아침 식사: Gutfried Hähnchenbrust Natur, Grapefruit (Pink und Rot), Brombeeren, Goldland Blütenhonig, Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Erdbeeren, Alnatura Chia Samen, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Himbeeren. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Ponholz Hähnchen-Ministeaks, Gurke (Geschält), Schnittlauch, Mangos, Kräutertee. 저녁 식사: Mangos, Gurke (Geschält), Schnittlauch, Spiegelei ohne Fett, Cocktailtomaten, Exotic Food Frühlingsrollensauce, Femeg Doradenfilets, Rucola, Kräutertee. 간식/기타: Meica Geflügel Würstchen (42g), Kräutertee, Müller Reine Buttermilch, Erdbeeren, Kaffee mit Milch, Zitronensaft. 더보기
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2824 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 15 분, 요리 - 30 분, 계단오르기 - 1 분, 샤워 - 10 분, Vibrationsplatte - 8 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 6 분, Crosstrainer - Home - 1 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 요가 - 35 분, 쇼핑 - 20 분, 읽기 - 2 시간, 가사 - 10 분, 음악연주 - 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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