2021년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 11일:
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1520 kcal
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지방: 40.12g | 단백질: 31.99g | 탄수화물: 227.43g.
아침 식사: Schokoladencroissant, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Senfsoße, Salzkartoffeln. 저녁 식사: Quarkbrötchen, Beste Ernte Kirschgrütze, Dr. Oetker Milchreis , Weißwein, Schwarze Oliven, Frischkäse, Marmelade. 간식/기타: Weintrauben, Weintrauben. 더보기
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3141 kcal
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운동:
쇼핑 - 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 6 시간 21 분, 휴식 - 5 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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