2021년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 11일:
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1983 kcal
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지방: 64.74g | 단백질: 148.82g | 탄수화물: 192.72g.
아침 식사: MuscleFood Sausage & Bean High Protein Pot. 점심 식사: Frank's Red Hot Original, Vegetable Medley, Butter Beans, Wholewheat Fusilli, Chick Peas, Gochujang, Sliced Mixed Peppers, Passata, Tomato Puree Double Concentrated, Onions , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Chicken Leg, Tesco Simple Side Salad, Chicken Madras, Bilash Poppadoms, Fried Rice. 간식/기타: Tesco Reduced Fat Hummus, Carrots . 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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