2021년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 11일:
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1283 kcal
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지방: 75.09g | 단백질: 78.84g | 탄수화물: 74.11g.
아침 식사: Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%. 점심 식사: Пекинская Капуста, Суши-Профи Соус Спайси, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рестория Шеф Тефтели из Индейки, Практик Перец Халапеньо Резанный. 간식/기타: Хлорелла. 더보기
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1520 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 12 시간 40 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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