2021년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 11일:
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1093 kcal
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지방: 36.25g | 단백질: 64.01g | 탄수화물: 124.46g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Tomaten, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, K-Classic Rohschinken Light, Vom Land Imkerhonig , Philadelphia So Leicht 3%, Dinkelvollkornbrötchen. 점심 식사: Zespri Kiwi Gold , Zwiebeln, Gut & Günstig Rapskernöl, Ei, Eismann Buchweizen-Linsen-Medaillon. 저녁 식사: Kinder Schokolade, Activia Erdbeere (115g). 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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