2021년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 11일:
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1586 kcal
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지방: 79.82g | 단백질: 115.87g | 탄수화물: 109.10g.
아침 식사: 義美 無加糖厚の豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 水煮蛋. 점심 식사: Costco 冷凍提拉米蘇, 星巴克 (Starbucks) 佛卡夏, 7-11 番茄肉醬義大利麵, 黑咖啡, 新鮮豬肉香腸, Costco 冷凍義式瑪格麗特窯烤披薩. 저녁 식사: 涼拌木瓜絲, 地瓜葉, 烤雞, Costco 烤大雞腿, 雞湯底, 雞腿, 蔥. 간식/기타: Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）, 德瑞森 益生菌（蔓越莓）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 高大 鮮乳, 蒸南瓜, 梅子乾. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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