2021년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 10일:
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1449 kcal
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지방: 62.00g | 단백질: 40.50g | 탄수화물: 181.00g.
아침 식사: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Stok Cold Brew Iced Coffee. 점심 식사: Gallo Salame Italian Dry Salame, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts. 저녁 식사: Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Souper Salad Sunflower Seeds, Wal-Mart Top Sirloin Steak, Fresh Express Salad 50/50 Mix, Nature Sweet Cherub Tomatoes. 간식/기타: Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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