2021년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 10일:
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1132 kcal
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지방: 29.84g | 단백질: 85.74g | 탄수화물: 135.33g.
아침 식사: Consilia Fibrette Crusca di Frumento, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 75%, Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Caffè Espresso. 점심 식사: Fico d'India, Pannocchie, Peperoni Rossi Dolci, Esselunga Insalata Valeriana, Petto di Pollo. 저녁 식사: Melinda Mousse Mela e Bergamotto, Esselunga Insalata Valeriana, Petto di Pollo, Lenticchie Cotte. 간식/기타: Banana. 더보기
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2643 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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