2021년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 10일:
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1330 kcal
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지방: 65.92g | 단백질: 114.35g | 탄수화물: 68.76g.
점심 식사: Couve Refogada, A Granel Brócolis Refogado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Purê de Mandioca, Carne Moída Refogada, Queijo Meia Cura. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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