2021년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 10일:
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973 kcal
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지방: 30.50g | 단백질: 59.76g | 탄수화물: 96.10g.
아침 식사: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee mit Milch, Innocent Orangensaft, Kellogg's Crunchy Nut, ESN Eiweißshake. 저녁 식사: Champagner, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Fischer Stolz Lachsforellenfilet. 간식/기타: Lutscher. 더보기
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3424 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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