2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
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1203 kcal
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지방: 45.66g | 단백질: 72.85g | 탄수화물: 135.87g.
아침 식사: Terra Viva Leite Semidesnatado . 점심 식사: Hellmann's Ketchup, Clara de Ovo, Batata Inglesa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Tomates, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Wickbold Pão Integral, Hellmann's Ketchup, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços, Aviação Manteiga com Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Oderich Milho Verde. 간식/기타: Banana, Integralmedica Whey Iso Blend, Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Terra Viva Leite Semidesnatado , Ovo, Farelo de Aveia. 더보기
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안정된 체중
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