2014년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 20일:
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2146 kcal
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지방: 99.78g | 단백질: 116.06g | 탄수화물: 206.75g.
아침 식사: Kölln Müsli Schoko, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane. 점심 식사: Baguette, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Kartoffeln, Lauchsuppe. 저녁 식사: Tomaten, Olivenöl, Edeka Salatmischung, Knorr Salat Krönung, Oldenländer Rinder Minutensteak. 간식/기타: Mangos, Schokoladenkuchen (ohne Glasur). 더보기
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3062 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 배드민턴 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 20 분, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 50 분. 더보기
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주 6.7 kg 증가하기
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