Depois do feriadão, não teve jeito a balança mudou... mas já estou no foco novamente . As vezes é preciso sair da rotina, mas voltar sempre é necessário.
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67.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 10일:
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1479 kcal
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지방: 82.04g | 단백질: 80.11g | 탄수화물: 108.41g.
아침 식사: Veritá Bolo de Cenoura Low Carb, Italac Queijo Mussarela, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ipanema Queijo Parmesão Ralado . 점심 식사: Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz de Couve Flor. 저녁 식사: Queijo Cheddar, Kibe Frito, McDonald's Batata Frita (Grande). 간식/기타: Nutrata 100% Whey (Baunilha), Banana Prata, Morangos, Maçãs Fuji. 더보기
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